Tes kecerdasan yang sungguhan, kata Naval Ravikant, adalah apakah kamu dapat yang kamu mau dari hidup.
Dan Koe mengambil itu sebagai titik berangkat, lalu menunjuk tanda yang lebih berbahaya: tidak bisa menahan dua ide yang bertentangan di kepala pada saat yang sama.
Kebanyakan orang memperlakukan ide seperti tim yang harus diikuti.
Begitu bergabung, pandangan lawan jadi ancaman.
Mereka berhenti berpikir dan mulai bereaksi. Itu lebih berbahaya dari kedengarannya. Hasil hidupmu bergantung pada pilihan yang kamu buat. Level berpikirmu menentukan peluang yang bisa kamu lihat. Waktu yang habis untuk bereaksi, tersinggung, atau mengulang skrip yang dilatih masyarakat ke otakmu — itu yang merampasmu.
Tujuannya bukan jadi lebih pintar.
Tujuannya: menambah fleksibilitas kognitif. Seberapa lama dan seberapa dalam kamu bisa berpikir sebelum pikiranmu dibajak reaksi terhadap ide yang berlawanan.
Dunia hari ini memasang perangkap berpikir di mana-mana — yang membuatmu marah, tumpul, dan tetap di tempat. Ada cara menghindarinya.
Ada tiga level berpikir.
Level 1 — NPC
Dunia adalah sirkus: lampu neon, sirene, objek mengkilap. Institusi, dogma, propaganda yang disusun untuk mengontrol massa. Setengah-kebenaran dan kebohongan yang terang-terangan. Kondisi yang mencuci otak orang ke berbagai fantasi.
Politik, agama, sekolah, tim, spiritualitas, self-help — institusi dan dogma yang diciptakannya menyusun individu ke kelompok yang bersaing supaya mereka bisa dikontrol.
— Kapil Gupta
Di video game, NPC adalah karakter non-pemain.
Mereka jalan di atas skrip. Kalau kamu bicara, mereka hanya punya beberapa kalimat yang bisa diucapkan.
Ini titik awal hampir semua orang. Kamu lahir ke budaya tertentu dengan set nilai tertentu. Untuk kebanyakan orang, itu berarti: sekolah, dapat kerja bagus, puji Tuhanmu. Kecuali orang tuamu high-agency dan mempertanyakan keyakinan mereka sendiri, mereka mungkin tidak mengajarimu melakukan itu.
Malah, mereka akan merasa terancam kalau kamu memutuskan melakukan sesuatu selain jadi murid yang baik dan menjadi roda dalam mesin.
Ini tahap pra-rasional dari perkembangan kognitif.
Orang di tahap ini memperlakukan otoritas sebagai kebenaran dasar. Mereka patuh pada pendeta, orang tua, guru, buku teks, atau influencer favorit — daripada mengevaluasi ide berdasarkan merit dan pikiran kritis.
Bagi mereka, dunia biner. Terbagi rapi jadi benar/salah, kita/mereka, sakral/profan. Nuansa sulit diproses karena mereka tidak punya arsitektur kognitif untuk menahan paradoks.
Level ini bukan permanen. Mereka state sementara. Kamu bisa regresi ke level 1 kapan saja — terutama saat stres atau kacau.
Tujuannya: menambah waktu yang kamu habiskan di level berpikir yang lebih tinggi. Itu yang menentukan keberhasilan dan kualitas hidup.
Identitas mereka menyatu dengan suku. Siapa mereka adalah representasi langsung dari pekerjaan, agama, tim olahraga, atau partai politik. Kalau salah satu itu dipertanyakan, mereka merasa terancam dan menyerang seolah sedang diserang fisik.
Level 2 — Main Character
Pada suatu titik, kamu memutuskan berhenti menjalani hidup yang ditugaskan orang lain, dan mulai mengejar milikmu sendiri.
Sebagian orang menyebut ini tahap pemberontakan.
Inilah kelahiran berpikir kritis sebagai default — bukan sesuatu yang kadang muncul.
Kamu mulai mempertanyakan cara kamu dibesarkan, iman, jalur, politik, dan semua otoritas serta tradisi yang sebelumnya kamu patuhi tanpa pikir dua kali.
Dunia jadi puzzle, rangkaian quest. Kamu mulai melihat pilihan sebagai sesuatu yang kamu kontrol. Kamu kejar karier baru, cari pengembangan diri, mulai side hustle, atau memanjakan rasa ingin tahu dan mulai memprogram ulang pikiran ke arah yang kamu mau.
Tapi untuk pemikir level 2, ketaatan pada otoritas tidak hilang. Logic dan evidence jadi otoritas baru. Dan mereka sering tidak melihat ini. Mereka meremehkan orang yang buta mendengar otoritas, padahal mereka melakukan hal yang sama. Mereka hanya menukar iman buta dengan uang, sains, dan angka keras.
Pergeseran psikologis inti dari level 1 ke level 2: agency dan self-authorship.
Ini tahap rasional.
Rasionalis menulis skripnya sendiri. Mereka menetapkan tujuan sendiri, mendefinisikan sukses sendiri, memilih nilai sendiri. Lompatan perkembangan yang besar.
Level 3 — Programmer
Di level berpikir tertinggi, identitas dan perspektif jadi tool.
Pemikir level 1 punya satu perspektif: kelompok atau suku.
Pemikir level 2 juga punya satu: milik mereka sendiri.
Pemikir level 3 bisa menahan beberapa sekaligus, dan paham ada biji kebenaran di masing-masing.
Mereka bisa memakai perspektif tertentu saat itu paling berguna. Saat keputusan bisnis: lensa bisnis. Saat menyambung kembali ke makna: lensa spiritualitas. Saat logika: lensa sains. Mereka membuat keputusan dari vantage point tertinggi yang mungkin, karena tidak terjebak di satu perspektif.
Dengan kata lain, mereka menyelesaikan lebih banyak masalah di hidup.
Pemuja kitab suci menyerahkan masalahnya ke Tuhan. Ilmuwan mereduksi semuanya jadi atom. Tapi pemikir level 3 punya pikiran yang tidak mati saat terpapar perspektif yang mengancam. Mereka menarik bagian yang berguna dan membuat progress jauh lebih banyak. Orang di level lebih rendah tidak akan memahami mereka.
Perbedaan terbesar level 2 dan 3 ada di gut feeling, somatic knowing, dan rasa estetika. Level 2 tidak bisa memakainya karena tidak berguna secara logis. Level 3 paham itu bentuk kecerdasan tersembunyi, dan melihatnya sebagai pelengkap.
NPC bereaksi. Main Character berpikir. Programmer berpikir tentang berpikirnya.
NPC mengikuti skrip. Main Character menulis skrip. Programmer memeriksa tindakan scripting itu sendiri — sehingga mereka bisa mengganti lensa atau frame sampai skrip mengambil bentuk yang sama sekali baru. Pikiran adalah mesin cerita, dan level 3 membuka bagaimana cerita itu dibentuk. Mereka paham sistem operasinya, dan bisa menulisnya ulang.
Kalau kamu mau hidup yang baik, bebas dari ketidakstabilan emosi yang mengaburkan keputusan, jadi pemikir level 3 itu fondasional.
Masalahnya: lingkungan informasi modern sudah menyiapkanmu untuk gagal secara katastropik.
Obesitas intelektual
Di zaman kelimpahan informasi, rasa ingin tahu yang dulu memfokuskan kita sekarang mengalihkan kita. Itu menghasilkan epidemi obesitas intelektual yang menyumbat pikiran dengan sampah ganas.
— Gurwinder
Kita sedang di tengah krisis obesitas intelektual.
Kita kecanduan informasi seperti kita kecanduan makanan. Lebih sulit melihat sesuatu yang tidak kelihatan. Pikiran kita semakin gemuk, membusuk dari dalam.
Kenapa?
Otak kita berevolusi sirkuit reward untuk lingkungan pemburu-pengumpul.
Saat kita mencari sumber langka — lemak, gula, garam — otak melepaskan dopamin untuk menandai pentingnya itu bagi kelangsungan hidup.
Genus Homo muncul sekitar 2 juta tahun lalu. Homo sapiens sekitar 300.000 tahun. Zaman industri dimulai sekitar 300 tahun lalu — seperseribu evolusi manusia.
Itulah saat lemak, gula, dan garam mulai kurang langka, karena kita bisa memproduksi dan mendistribusikannya cepat.
Di 1950-an, rantai fast food muncul, dan zaman keemasan televisi memungkinkan penyebaran informasi massal.
Lalu internet. Awalnya luar biasa. Lalu Google, Facebook, dan perusahaan yang akan jadi raksasa masuk ke balapan ke puncak, di mana profit adalah cara menang. Insentif yang buruk dari awal.
Perusahaan fast food sudah menguji kombinasi tak terbatas lemak, gula, dan garam untuk memaksimalkan kesenangan dan membuat pelanggan kembali.
Perusahaan internet mengikuti: model iklan, lalu menemukan bahwa konten yang memecah belah dan inflamatori menangkap paling banyak perhatian. Mereka prioritaskan itu karena profit adalah insentif utamanya.
Algoritma media sosial tidak menampilkan yang kamu mau. Mereka menampilkan yang paling mungkin kamu reaksikan — menjebakmu di level berpikir yang lebih rendah.
Karena media adalah transfer informasi massal, ini menghasilkan masyarakat yang dioptimalkan untuk berpikir "satu marshmallow": satu sekarang, atau dua nanti — dan kita tidak bisa menahan diri memilih sekarang. Instant gratification. Itu inheren entropik dan merusak sistem.
Konten short-form yang meretas perhatian tidak punya benang merah. Tidak ada tujuan yang lebih besar. Tidak ada sense-making. Ribuan ide tanpa makna membanjiri pikiran, dan kita tidak bisa membuat makna dari kekacauan itu — terjebak di state kesadaran rendah.
Tulisan dan bacaan long-form itu sentropik. Ia menyembuhkan pikiran, memungkinkannya berpikir lebih lama, lebih dalam, menuju hasil yang lebih bermakna.
Bukan berarti membuang media sosial adalah solusinya. Sama dengan AI. Saat inovasi membawa progress, ia juga membawa masalah — dan masalah harus diselesaikan dengan semangat wirausaha, bukan semangat korban yang tidak cukup kreatif untuk menyelesaikan tanpa merobohkan semuanya.
Justru media sosial bisa jadi solusinya.
Sistem pendidikan baru bagi yang mendidik diri. Kamu tidak lagi mengandalkan pendidikan formal untuk benar-benar mendidikmu. Kamu ambil urusan sendiri, temukan orang yang sudah mencapai yang kamu mau capai, dan cari pengetahuan spesifik menuju visimu.
Jalur karier tanpa izin. Tidak perlu penerbit untuk menulis buku, label rekaman untuk membuat musik, atau majikan untuk menghasilkan pendapatan. Kamu mengembangkan diri, memperlakukan media sosial sebagai jurnal publik, dan membangun audiens di sekitar merek paling unik yang ada: kamu. Kamu menyelesaikan masalahmu sendiri dan menjual solusinya.
Cara hidup yang alami. Manusia adalah kreator. Proses mengidentifikasi masalah, membayangkan solusi, dan membawanya ke keberadaan — itulah yang membawa pemenuhan. Lawan dari hidup mekanis yang dijual paradigma industri. Pabrik dan kubikel merusak jiwa.
Jadi "personal brand" atau "content creator" hanyalah satu cara modern yang leveraged untuk kembali ke sifatmu. Wadah yang mengubah pengalaman jadi nilai lewat kreativitas.
Dunia butuh lebih banyak pembuat nilai. Mereka yang mendedikasikan diri mengeksplorasi celah realitas, mengejar rasa ingin tahu, dan membagikan yang mereka pelajari di publik dengan cara yang menguntungkan — bukan merusak — pikiran orang lain.
Media sosial tetap terasa toksik. Tapi hanya bagi yang tidak sadar seberapa mereka suka mabuk.
Kalau kamu sudah lelah ragebait dan berpikir level rendah, ini yang bisa kamu lakukan.
Empat kebiasaan 10 menit
Kalau kamu mau tetap marah, tumpul, dan tetap di tempat:
- Biarkan setiap ketidaksetujuan terasa seperti serangan pribadi
- Konsumsi informasi yang dirancang memancing reaksi, lalu salah sangka reaksi itu sebagai pikiran orisinal
- Isi setiap momen dengan konten short-form supaya pikiranmu tidak pernah punya ruang menyalakan kemampuan kreatif
- Pinjam keyakinan dari orang tua, partai, influencer favorit, atau apa pun yang algoritma sajikan pagi ini
- Jadi obesitas intelektual: penuh ide, tidak mampu mengubahnya jadi sesuatu yang berguna
Di situlah sistem inginmu berada.
Pemerintah, sekolah, dan perusahaan media sosial mungkin tidak secara eksplisit bilang mereka ingin menahanmu di situ. Tapi itulah sifat sistem dan insentif. Mereka diuntungkan dari profit dan ketaatan.
Solusi sebagian besar masalahmu mulai di pikiran.
Di level pikiran yang rendah, masalah jadi hukuman mati.
Tapi saat kamu memperluas kapasitas berpikir dan nuansa, masalah jadi puzzle yang kamu nikmati pecahkan. Dari nyeri jadi rasa ingin tahu.
Kenapa itu penting?
Karena hidup yang kamu mau ada di ujung rangkaian masalah. Kalau kamu bisa pecahkan itu — finansial, mental, emosional, sosial, fisik, spiritual — kamu bisa dapat apa pun yang kamu mau dari hidup.
Seperti skill tree di video game. Setiap masalah yang kamu pecahkan menaruh poin di skill itu. Pecahkan cukup banyak, kamu jadi salah satu pemain terkuat.
Meningkatkan berpikir, atau kapasitas kognitif, turun ke dua hal:
- Mematahkan kebiasaan cara kamu berpikir sekarang
- Melatih ulang pikiran ke arah baru
Dengan kata lain: kebiasaan.
Apa yang kamu lakukan setiap hari — apakah itu memperbaiki atau merusak kemampuanmu berpikir.
Ada empat kebiasaan yang, menurut Dan Koe, harus masuk ke setiap hari hidupmu.
Kalau kamu bisa lakukan ini setiap hari, pikiranmu akan berubah.
Blokir waktunya. Tulis. Set pengingat. Jadikan ritual.
Kamu tahu itu tidak akan jadi kebiasaan kecuali kamu hampir memaksa diri setiap hari.
10 menit masing-masing. Setiap hari. Tidak banyak. Tidak sulit.
Prasyarat: tenggelamkan diri di informasi yang memaksa diri ideal
Cabut dirimu dari lingkungan sekarang.
Karena informasi dan pengalaman yang kamu paparkan pada dirimu diam-diam memengaruhi ide yang tinggal di kepalamu. Pikiranmu seperti rumah, dan kebanyakan orang tidak peduli kalau orang masuk dan mengakuinya sebagai milik mereka. Pesta 24/7 yang tidak ada yang mau bereskan.
Ide itu memengaruhi perilaku. Perilaku lalu menciptakan loop umpan balik yang memengaruhi dan memperkuat identitas. Begitu jadi identitas, selamat mencoba keluar tanpa perkelahian kotor.
Kita hidup di milenium ketiga. Zaman informasi.
Nenek moyang memakai tool untuk berburu dan bertahan. Bertahan hidup sekarang tidak sama. Survival modern bersifat mental, bukan fisik. Kamu terus-menerus berperang di perang spiritual ide.
Kalau mau bertahan, kamu butuh tool, praktik, dan rutinitas yang tepat untuk melindungi pikiran dari disusupi dan dihancurkan.
Kamu harus menyelaraskan lingkungan dengan pikiran, tubuh, semangat, dan bisnis yang ideal.
Unfollow siapa pun yang tidak melayani itu.
Blokir siapa pun yang mencoba mengalihkanmu dari jalurmu.
Perhatikan baik-baik orang dan pengalaman yang kamu paparkan pada dirimu setiap hari. Rekan kerja yang mandek. Teman sebaya tanpa masa depan. Semuanya.
Kamu harus kejam soal ini. Ini pikiranmu. Ini antarmukamu dengan realitas. Jangan biarkan ide liar merampasnya.
Question — kepastian adalah tempat berpikir mati
Tool berpikir paling powerful: bertanya.
Lalu bertanya lagi. Lalu lagi. Lalu lagi.
Begitu kamu berhenti bertanya, kamu berhenti berpikir. Bukan berarti kamu harus berpikir seumur hidup. Tapi ini menyingkap tanda kebodohan.
Kebodohan dimulai saat kamu menemukan jawaban yang terasa terlalu enak untuk terus diuji. Jawaban itu mengeras jadi identitas, dan sejak itu setiap tantangan terasa seperti serangan.
Beberapa arketipe yang jelas:
- Ahli yang berhenti belajar — kuliah atau jadi ahli 20 tahun lalu, merasa sudah tahu semuanya meski tertinggal dari pemula yang berpikiran terbuka
- Korban segala sesuatu — dunia terbalik; tanggung jawab orang lain menyelesaikan masalah mereka; mereka tidak percaya kemampuan mereka memengaruhi arah hidup sendiri; mereka tidak pernah bertanya, "Kenapa tidak bisa?"
- Pemikir dikotomi palsu — merajalela di media sosial; kalau kamu tidak bersama kami, kamu melawan kami
Satu-satunya jalan keluar: bertanya. Lalu bertanya lagi.
Itu harus jadi proses alami.
Sekali sehari, sisihkan waktu untuk mempertanyakan cara kamu berpikir.
Pagi, malam, siang, sambil jalan — tidak peduli. Kamu harus melakukannya.
Masukkan ke kalender dan perlakukan sebagai prioritas.
Kalau tidak, kamu tidak memberi tanah pada pikiranmu untuk tumbuh.
Curate — kebiasaan bertahan di dunia modern
Feed yang tidak dikurasi adalah junk food untuk pikiran.
Kalau default-mu feed utama, kamu makan apa pun yang disajikan di prasmanan terbesar di dunia — makanan yang direkayasa untuk kecanduan dan dopamin murah.
Mengurasi informasi setara diet mental. Kalau kamu mau gesit dan bugar secara mental, kamu paham pentingnya itu.
Ditambah, kalau informasi memengaruhi perilaku dan perilaku memengaruhi identitas, mengurasi informasi sedekat yang kamu bisa ke tindakan menciptakan ulang dirimu.
Alih-alih scroll timeline utama:
- Simpan tautan akun favorit di catatan, lalu kunjungi tiap profil secara manual
- Buat list akun di dalam tool sosial, baca dari situ
- Daftar newsletter di email terpisah, hanya scroll inbox itu
- Atau lakukan sesuatu yang gila menurut standar hari ini: baca buku sungguhan
Read — buku sungguhan, pikiran long-form
Kamu hanya bisa memasak dengan apa yang ada di kulkas.
Artinya: kamu hanya bisa berpikir pikiran dan mengucapkan kata yang sudah kamu paparkan pada dirimu. Kalau kamu tidak baca atau belajar informasi baru, kapasitas intelektualmu tetap kecil dan underdeveloped.
Kebanyakan orang terjebak dengan pengetahuan dan keyakinan basi yang diberikan orang tua dan guru. Artinya, satu-satunya peluang yang mereka kenal adalah yang mereka sadari. Mereka hanya punya set outcome tertentu untuk masa depan — dan untuk kebanyakan orang, outcome itu rata-rata dan medioker.
Konten short-form menghamburkan perhatian.
Kamu loncat dari satu ide ke ide lain, 30 detik terpisah, tanpa waktu mencerna makanan mental yang kamu makan — dan karena itu sudah junk food, ia merusak usus.
Konten long-form menata perhatian.
Informasi baru akan menciptakan kekacauan di kesadaran — dengan membuat kita siap menghadapi ancaman — atau memperkuat tujuan kita, sehingga membebaskan energi psikis.
— Mihaly Csikszentmihalyi
Entropi psikis — pikiran condong ke kekacauan — terjadi saat perhatian tidak punya sesuatu untuk ditata, atau saat input yang masuk bertarung dengan hal yang dituju perhatian.
Itu yang menyebabkan kecemasan, pikiran berkejaran, overwhelm, atau hilangnya kontrol diri.
Dopamin murah yang berlebihan sudah jadi masalah. Konten short-form yang entropik di media sosial hanya membuat hidupmu lebih buruk. Kamu bahkan tidak akan tahu dari mana kecemasan dan overwhelm itu datang.
Membaca adalah penawarnya.
Bahkan kalau mulai dari satu halaman sehari. Itu cukup untuk memaparkan dirimu pada ide yang bisa mengubah arah hidup.
Seiring waktu, kamu melatih pikiran berhenti berpikir secara terhambur dan teralihkan, dan kenikmatan hidup mulai naik drastis.
Create — latihan untuk pikiran
Kamu bisa question, curate, dan read setiap hari dan tetap obesitas intelektual — karena kalau makan tanpa bergerak, kamu gemuk.
Flow state, atau state kesadaran yang paling dinikmati, sederhana: aliran informasi dan pengalaman. Input masuk secepat ia dicerna jadi output.
Kamu bisa baca ide level 3 seharian dan tetap pemikir level 1. NPC tidak berhenti jadi NPC karena ia baca Nietzsche. Ia jadi NPC yang mengutip Nietzsche.
Kamu harus menulis hal itu.
Kamu harus membangun hal itu.
Dan itu harus milikmu.
Kalau kamu bisa habiskan 8 jam membangun mimpi orang lain, kamu bisa habiskan 1 jam membangun milikmu.
Tidak peduli apa itu. Brand, bisnis, esai, desain, film pendek, software.
Dunia tidak butuh lebih banyak konsumen.
Dunia butuh lebih banyak dari yang hanya kamu yang bisa ciptakan.
Dunia butuh orang yang penasaran, yang mempertanyakan semuanya, menghindari jebakan berpikir yang bodoh, mengembangkan pikiran unik mereka sendiri, dan membagikan perspektif mereka ke dunia.
Sumber: Give me 20 minutes and I'll make you impossible to manipulate — Dan Koe.